運動筆記HK

長久以來，我們習慣將雙腳包裹在具有高度緩衝與支撐科技的運動鞋中。然而，最近卻掀起了一股「返璞歸真」的風潮。就連歐洲足球頂級豪門——巴黎聖日耳門（PSG）的冠軍總教練 Luis Enrique，也將「赤足跑」納入球隊的日常

發表日期：2026/06/12

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我們常聽到跑友們抱怨：「跑久了膝蓋痛」、「下背總是緊繃」，又或者是「明明練得很勤，但總覺得身體沉重、呼吸不順」。其實，許多跑步時出現的代償與緊繃，根源都來自於我們喪失了人類最基本的能力——完美的深蹲

發表日期：2026/06/12

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美國最重要及水平最高的學界賽事，NCAA 田徑錦標賽（NCAA Track and Field Championships）開賽僅第一天，就誕生了一項震驚全球田徑界的全新世界紀錄！來自奧本大學的大三跨欄好手 Ja'Kobe Tharp，在男子 110 米跨欄準決賽中，跑出 12.75

發表日期：2026/06/11

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挪威中長跑巨星 Jakob Ingebrigtsen 在經歷了漫長的阿基里斯腱傷勢與手術後，近期復原狀況良好。根據他的經理人 Daniel Wessfeldt 透露，這位 25 歲的奧運金牌得主極有可能在 7 月中旬重返賽道，迎來本賽季的首秀。這也意味著他有

發表日期：2026/06/05

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在追求突破個人最佳成績的過程中，許多跑者往往將注意力集中在跑量的累積與心肺耐力的訓練上。然而，當體能達到一定瓶頸時，「跑步效率」便成為決定成績能否更進一步的關鍵。擁有良好的跑步力學與姿勢，不僅能大幅

發表日期：2026/06/04

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奧運及世錦賽金牌得主 Noah Lyles 在一則影片《How To Get FASTER with DRILLS》中分享，一語道破了許多跑者對 A-Skip（馬克 A，高抬腿墊步）的迷思：「A-Skip 不是原地亂跳，它只是在走路的節奏上，加上一點彈跳，學會讓腳在身體正下

發表日期：2026/05/28

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一連四天於拉斯維加斯舉行的首屆「增強運動會」，徹底顛覆了百年來傳統體育競技的價值觀。賽事以前所未見的標語吸引了全球目光：「在醫療監督下，合法使用性能增強藥物（PEDs）」。然而，這個標榜藉藥物提升運動員表

發表日期：2026/05/27

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牙買加短跑名將 Yohan Blake 於早前傳出退役消息，結束長達 20 年的職業生涯，這位被譽為「野獸」的選手，曾是 Usain Bolt 時代唯一能多次擊敗 Usain Bolt 的對手，他的速度與爆發力在世界田徑史上留下深刻印記。從 2011 年大邱世錦

發表日期：2026/05/22

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在田徑賽場上，衝線前的振臂高呼或自信手勢，往往是選手釋放壓力與展現熱情的自然流露。連「牙買加閃電」Usain Bolt 都時常在終點前提前慶祝。然而，在美國北卡羅萊納州的一場高中田徑錦標賽中，一個衝線前的「舉手動作

發表日期：2026/05/21

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埃塞俄比亞名將 Yomif Kejelcha 在倫敦馬拉松跑出 1:59:41 成為史上第二位在正式賽事「破二」的選手後，近期宣布將於 12 月 6 日重返華倫西亞馬拉松。這座曾見證他締造半馬世界紀錄的城市，也將成為他破紀錄後的首場重點賽事

發表日期：2026/05/20

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