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【運科訓練】「心肺適能」與運動表現的關聯到底是甚麼？該如何測量？
大量研究證明心肺適能（ cardiorespiratory fitness，簡稱 CRF，也稱為心肺耐力或有氧適能 ），不僅是健康的重要指標，更是運動表現的關鍵...
邵邵
2025-02-11
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【話題】肯雅田徑醜聞內幕 奧運選手涉嫌年齡造假？
肯雅田徑協會（Athletics Kenya，AK）震撼揭露，多名奧運選手及青少年選手正接受調查，涉嫌年齡造假。AK 已將相關運動員的名單提交至世界田徑總會（W...
邵邵
2025-02-11
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【日本賽事】超人氣 15K 賽事！ 2025 富士登山競走 7.25 開跑
超人氣的富士山馬拉松大賽！在世界遺產富士山舉行，是日本首屈一指的山岳馬拉松大賽。每年都吸引許多人爭相報名。賽程路線分為適合高手的山頂路線與適合新手的五合目路線。...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-11
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【優化香港山徑調查】五成受訪者指麥徑有力成國際旅遊景點 半數山客表示山徑缺乏水站
香港擁有豐富且國際知名的山徑和大自然風貌，近年越來越多市民熱衷於山徑遊或越野跑賽事。最 近上映的一部關於四徑的紀錄片，引發了市民對香港山徑設施及山徑旅遊的關注，...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-11
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【賽事】13位「老友記」全員首次挑戰渣馬10K成功 最年長跑者生日願望：「跑到100歲！」
渣打香港馬拉松於昨天圓滿落幕。有慈善團體特別安排了 13 位年齡介乎 60 至 77 歲的「老友記」，挑戰 10 公里賽事，所有人都順利完成挑戰；隊中最年長的老...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-10
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【知識】錯過訓練不要慌 慢慢調整有希望
如果你曾錯過一兩次訓練，別擔心，這是非常常見的情況。《Frontiers in Sport and Active Living》期刊的一項研究發現，在分析 20...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-10
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【賽事】渣打香港馬拉松低溫下順利開跑 黃尹雋、羅映潮膺本地第一
一年一度的渣打香港馬拉松，在低溫約 11 度下開跑，氣溫為 21 年來最低，今年共有 7.4 萬人報名參加。半馬及十公里賽事於早上 5 時 30 分，分別在尖沙...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-09
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【渣馬 2025 本地藝人跑手】 發哥再挑戰半馬 Pony 蔡寶欣期望 PB
渣打香港馬拉松，作為本地最大型的長跑賽事，每年都吸引一眾海外及本地精英跑手落場一較高下。除了精英跑手外，每屆都會吸引大批藝人明星前來參賽，今次小編特別為大家搜羅...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-07
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【品牌活動】「輕」裝上陣 尋求突破 黃家豐、林嘉欣期望渣馬齊創PB
日前，瑞士運動品牌 On 在中環旗艦店舉行發佈會，宣布旗下首款採用 LightSpray 技術、僅重 170 克的高性能競賽鞋 Cloudboom Strike...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-07
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【一文看清】 2025 渣打馬拉松懶人包
「一年容易又渣馬」，每年這個香港長跑盛事都會吸引成千上萬的跑友聚首一堂，一起走到更遠！當中有資深跑手，亦有渣馬初哥！小編特別為大家搜尋出一系列有關本屆賽事的有用...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-07
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