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【訓練】利用跑步機訓練 5000 米 跑步機速度大解析 帶你破 PB！
五公里，是一個甜蜜的距離：是初跑者的絕佳起點，也是資深馬拉松跑者考驗速度極限的最佳戰場。然而，當天氣變冷或場地不便時，跑步機便成為了訓練 5K 的好夥伴，不妨來...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-20
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【秋日深度行】小編推介本地六大遠足郊遊徑
春去秋來，又到了行山遠足最佳季節，在天清氣朗的時分，無論到郊野公園路徑輕鬆慢走，抑或拔跑快步感受清風呤咏，往往令人心曠神怡，煩惱盡消。在日本 ，當地人會因為秋天...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-20
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【話題】日本名校順天堂大學爆教練虐待醜聞 校方緊急介入
日前，傳出日本田徑名校順天堂大學教練捲入虐待的醜聞事件中，順天堂大學田徑部是日本長跑界傳統強隊之一，出賽 65 場比賽獲得了 11 次的綜合優勢而聞名於箱根駅伝...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-20
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【大東山深度遊】今日芒草熱點 昔日修士之地 百年爛頭營揭秘
大嶼山不只是香港，也是珠三角最大島嶼，扼守珠江口，早在歷史上留名。南宋末年宋室為避蒙古軍隊追擊，傳說曾取道香港各地，包括大嶼山。百多年前，中國也正處清末民初的混...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-20
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【品牌活動】 嶄新跑步 x 音樂盛宴 Run Your Play Music Day 鼓勵跑步同時享受音樂
跑步與音樂同樣令人快樂、令人熱血、令人盡情享受其中！嶄新結合兩者的 Run Your Play Music Day，超越慣常跑步活動，亦非只是個音樂會！由 Ne...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-20
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【賽事】櫻花盛放的賽道 2025 佐賀櫻花馬拉松 3.23 開跑
櫻花共舞的夢幻賽道，舉辦超過 30 年的日本百選賽事「佐賀櫻花馬拉松」，在網站 RUNNET 上長佔據前十名，是九州唯一於櫻花盛放的季節舉行的馬拉松大賽！賽道經...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-20
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【知識】運動前不進食恐導致健康危機？跑步前後建議這樣吃！
運動前還是運動後該進食？這個問題或許困擾著許多跑者。為了完成那些艱鉅的訓練課表，我們都知道需要為身體提供足夠的燃料，讓它能發揮最大的潛能。不論你是晨跑愛好者，還...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-20
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【話題】 Kipchoge 呼籲改變運動文化：我們不應該只慶祝比賽 「運動員」才是焦點
2024年巴黎奧運標誌著 Kipchoge 首次在奧運舞台上亮相的二十週年，而他也不失時機地呼籲肯亞的運動領袖深刻總結過去經驗，為未來的體育發展奠定基礎。✦ 巴...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-19
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【話題】世界競走常勝軍 Álvaro Martín 於巔峰時刻宣佈退役
西班牙競走世界冠軍、奧運及歐洲冠軍 Álvaro Martín 於今年 9 月宣佈退役，結束他多年的職業生涯。這位 30 歲的競走王...
台灣運動筆記編輯團隊
2024-09-17
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【知識】打破迷思：最佳跑步姿勢是否真的存在？
2011年，Christopher McDougall 在他的暢銷書《Born to Run》引發了赤足跑步風潮後，提出了一個重要澄清：問題不在於是否穿鞋，而是...
李吳菊
2024-09-17
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