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【知識】足底筋膜按摩與伸展 有助改善足底筋膜靈活性及減輕疼痛
足底筋膜是位於腳底連接腳跟骨至腳前掌蹠骨底的彈力結締組織，分為內側、中間(較厚)和外側三部分。其功能是吸收步行或跳動的震盪、分散壓力和保持身體的平衡，其張力有助...
Coach Kar Ying
2024-07-05
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【名古屋女子馬拉松 】Tiffany頸鍊成絕響 Baccarat水晶亮麗登場
自 2012 年開始，Tiffany 成為名古屋女子馬拉松贊助商後，完賽由「禮服男」所頒發給跑者的 Tiffany 頸鍊儼然成為了一大特色，過去每年本港都有不少...
李吳菊
2024-07-04
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【賽事情報】本地越野跑賽事精選
現時有很多不同的跑步賽事，跑友們未必留意到比賽報名的日期，經常錯失報名良機！運動筆記為大家整合并選出本地跑步賽事精選，希望可以幫助跑友們記下賽程。今次為大家推介...
運動筆記HK 編輯部
2024-07-04
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【賽事】50秒65！統治女子400公尺跨欄 McLaughlin五度改寫世界紀錄
在美國奧運田徑選拔賽最後一天，女子 400 公尺跨欄世界紀錄保持者 Sydney McLaughlin-Levrone 再次證明她就是這項目的王者，又一次的震撼...
李吳菊
2024-07-04
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【人物】專注教練培訓工作 黃浩聰10月帶隊出戰越野跑亞錦賽
本地越野跑一哥「聰sir」黃浩聰近年刻意減少比賽，將重心放在教練培訓工作，為了令更多年青一代參與及投入越野跑運動，聰 sir 亦積極帶領學生們參與本地及海外越野...
運動筆記HK 編輯部
2024-07-04
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【話題】英國冒險家Ross Edgley不間斷游泳510公里 創世界最長游泳紀錄
今年 38 歲的英國極限運動員 Ross Edgley 不僅挑戰了極限，還挑戰了我們的想像力！這位耐力冒險家剛剛完成了創紀錄的 510 公里不間斷游泳，用 62...
邵邵
2024-07-03
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【人物】林海峰擬出戰本年芝加哥馬 完成六大馬成就
57 歲的林海峰在本年 4 月波士頓馬拉松以 3:51:48 順利完賽，繼 2015 東京、2019 紐約、2022 倫敦及 2023 柏林後，只剩餘芝加哥馬拉...
運動筆記HK 編輯部
2024-07-03
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【筋膜放鬆工作坊】針對身體的不同部位 糾正日常生活中的錯誤姿勢
身體的筋膜是一個覆蓋肌肉表面的彈性結締組織，遍佈全身。若受到不當的力量影響,筋膜可能會變得緊繃、沾黏和失去彈性。這可能會導致肌肉不平衡、關節活動受限，甚至引發各...
運動筆記HK 編輯部
2024-07-02
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【特區政府授勳名單】陳念慈獲頒授銅紫荊星章 亞運獎牌得主獲頒勳章及獎狀
特區政府於昨天香港回歸 27 周年公布本年度的授勳名單。體育界方面，多位去年杭州亞運獎牌得主獲頒勳章或獎狀，頒授榮譽勳章的包括劍擊江旻憓、單車楊倩玉、高爾夫球許...
運動筆記HK 編輯部
2024-07-02
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【話題】英國酗酒男以跑步重獲新生 堅持整年每天跑步最少10K
一名五年前因酒癮問題入院治療的英國男子將於下個月慶祝每天連續跑步足足一年。36 歲的 Kieron Brosnan 在過去 11 個月的時間裡，不分晝夜每天至少...
運動筆記HK 編輯部
2024-06-28
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