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【知識】全馬比賽後恢復體能的 4 個建議
一次跑步和一場馬拉松雖然都是跑步，但兩者分別巨大。平常的跑步是身體可承受範圍之內，而一場馬拉松則給身體帶來非一般的衝激。完走42.195公里後，人體細胞、肌肉纖...
家保的運動知覺
2024-01-24
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【後續風波】鄧簡文突入賽道干擾選手 中國網紅指渣馬大不如前
每年渣打馬拉松都吸引許多市民參加，今年更有多達七萬多名跑手參加，當中有多位明星及網紅參賽，當中亦有不少中國及外國選手特意來港參加，有些網紅為博出位而擾亂秩序，亦...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-24
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【跑步學堂 2024】2 月 跑步初階及進階課程 現正招生
跑步學堂 2024 年 2 月份跑步課程現正招生啦！現在於 6 個地區都設有課堂，一共有 6 班，總有一個方便你的地方！新界東 : 沙田、馬鞍山新界西 : 元朗...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-24
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【比舊有紀錄跑快5秒】91歲意大利跑手打破200米組別世績
意大利銀髮跑手 Emma Maria Mazzenga 以 91 歲高齡將自己的名字銘刻在田徑史上。上週末，她在意大利 Veneto 舉行的大師賽 W90+ 組...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-22
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【－20度26天艱苦跋涉】墨爾本媽媽級跑手打破最長南極跑世績
甚麼才是真正的寒冷？上月，墨爾本痛症科學家 Donna Urquhart 成功克服零下 20 度的極地氣候，以平均每天 50 公里的進程，於 26 天完成在最南...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-22
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【萬金先生小姐2024】446 名市民跑手大集結 越野高手下山跑馬拉松
想獲得萬金，男跑手需要在渣打賽道跑進 3 小時之內，女跑手則是需要跑進 3 小時 30 分之內，渣打馬拉松被稱之為魔鬼賽道，要成功達標可以說是難上加難。今屆共有...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-22
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【渣馬2024藝人篇】《公司冇迫我跑馬拉松》團隊一二一二齊落場 何沛珈首戰10K一小時內完賽
渣打香港馬拉松昨天完滿舉行，除了一眾國際跑手與本地精英同場較量外，賽事亦吸引了不少名人藝人參賽，除了萬人迷發哥之外，話題跑步節目《公司冇迫我跑馬拉松》一眾跑手主...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-22
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【渣打香港馬拉松2024】黃尹雋、姚潔貞成全馬港一 周潤發創個人PB完成半馬
渣打香港馬拉松今（21日）早舉行，共有 7.4 萬人報名參加。半馬及十公里賽事於早上5時40分，分別在尖沙咀彌敦道及東區走廊起跑。全馬的參加者早上 6 時在彌敦...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-21
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【波士頓馬拉松】Evans Chebet力爭三連霸 Sisay Lemma、大迫傑同場較量
2024 年波士頓馬拉松男子組精英選手名單日前公布。陣容由兩屆冠軍兼衛冕的肯雅跑手 Evans Chebet 領銜。這位 35 歲的跑手希望成為第五位連續贏得三...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-19
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【渣馬必看資訊2024】食飯交通一覽表 助你賽前發揮最好狀態
補充資料：【懶人包】 2024 渣打馬拉松新手必看！相信各位跑手跑前或跑後都需要補充能量，繼上年後，小編繼續為跑手找到各個起點附近 24 小時營業的麥當勞，讓各...
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