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【健康】蹲不下去不只是筋太硬 一個動作檢測你的身體動力鍊是否「卡關」
我們常聽到跑友們抱怨：「跑久了膝蓋痛」、「下背總是緊繃」，又或者是「明明練得很勤，但總覺得身體沉重、呼吸不順」。其實，許多跑步時出現的代償與緊繃，根源都來自於我...
台灣運動筆記編輯團隊
2026-06-12
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【賽事】20 歲大學生學界賽打破世績震驚國際 JaKobe Tharp 110米欄狂飆 12.75 秒
美國最重要及水平最高的學界賽事，NCAA 田徑錦標賽（NCAA Track and Field Championships）開賽僅第一天，就誕生了一項震驚全球田...
台灣運動筆記編輯團隊
2026-06-11
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【人物】經歷喪偶悲慟 跑步拾回生活意義 美國 90 歲跑手完成人生初馬
美國 90 歲銀髮跑手 Bill Schwarz 於 5 月 31 日在聖地亞哥搖滾馬拉松賽上完成了他人生首個馬拉松。雖然他未能按時完賽，但他仍然跑完了全程 4...
運動筆記HK 編輯部
2026-06-11
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【賽事】非洲城市首度躋身馬拉松大滿貫 開普敦馬拉松正式成為第 8 大滿貫賽事
多年來，世界馬拉松大滿貫賽事一直由 6 場賽事組成：東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥和紐約。悉尼馬拉松於 2024 年加入，使大滿貫賽事數量增加至七項。開普敦馬...
運動筆記HK 編輯部
2026-06-11
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【賽事】首設 10 公里賽事 名額增至 10,000 人 2026 港珠澳半馬 11.15 開跑
本年港珠澳半馬正式升格為世界田徑聯會認可的「白金級道路賽事」，成為香港首個白金級道路賽，主辦單位表示，為鼓勵更多跑步愛好者參與，今屆賽事規模全面升級，總名額將增...
運動筆記HK 編輯部
2026-06-11
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【話題】有速度 走得快 唔會慢 世界盃最速球星列陣
四年一度的國際體壇盛事－世界盃，將於香港時間周五正式揭幕，本屆賽事首次由過往的 32 支參賽球隊伍擴大至 48 支進行角逐；然而，在足球的世界中，「速度」絕對是...
運動筆記HK 編輯部
2026-06-10
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【知識】低心率訓練 幫助身體建立「熱適應」 為秋冬賽季打下扎實耐力基礎
很多跑手也知道，夏天心率會隨著溫度的升高而增加，無論是高水平專業運動員還是市民跑者都會出現，這與運動能力下降是兩回事，所以訓練計劃也應做出相應調整，最科學的方式...
運動筆記HK 編輯部
2026-06-10
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【人物】淚水與汗水結集而成的成果 田中友梨破日本紀錄奪七項全能冠軍
日前舉行的日本全國全能錦標賽暨名古屋亞運會選拔賽，女子七項精英選手田中友梨以 6050 分的成績蟬聯冠軍。她成為第首位七項全能成績突破 6000 分的日本女子選...
運動筆記HK 編輯部
2026-06-09
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【賽事】4:38.25 完成一英里跑 13 歲學生 Angelina Alder 打破分齡世界紀錄
Brooks PR 邀請賽是美國中學長跑選手最重要的賽事之一，歷來都是佳績頻現、個人最佳成績不斷湧現的舞台。今年於西雅圖倫頓紀念體育場舉行的比賽中，來自猶他州的...
運動筆記HK 編輯部
2026-06-09
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【話題】經理人曝光復出時間表 Ingebrigtsen 即將回歸賽場迎戰宿敵 Kerr
挪威中長跑巨星 Jakob Ingebrigtsen 在經歷了漫長的阿基里斯腱傷勢與手術後，近期復原狀況良好。根據他的經理人 Daniel Wessfeldt ...
台灣運動筆記編輯團隊
2026-06-05
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