運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【知識】跑後緩和不可少，４個你跑後緩和必做的事
無論你喜歡或討厭，跑後的「緩和」與「暖身」同是訓練重要組成的一部分，熱身能夠為你的身體準備好迎接接下來的訓練，而緩和則將你的身體慢慢轉往恢復的過程中，讓你準備好...
李吳菊
2021-12-01
7,975
0
1
0
【訓練】你的肌肉正悄悄流失！小心肌少症上門 ５項簡單力量訓練 防止肌肉流失
「肌少症」是老年失能的殺手，隨著年齡增長，肌肉的流失速度越快，而它伴隨著失能、生活無法自理，甚至嚴重可能導致死亡，然而一般人都認為「肌少症」通常是上了年紀的人才...
李吳菊
2021-11-30
2,942
0
0
0
【六大馬看裝備】2021六大馬落幕 帶你一齊睇倫敦馬拉松分析邊對跑鞋好
Running and Endurance Sports Market Research and Consulting 的Dave Jewell為剛完成的 20...
達夫
2021-11-30
2,861
0
0
0
【神秘嘉賓】天皇巨星 Michael Jackson 驚喜現身洛杉磯馬拉松 創下世界紀錄！
有沒有想過可以同天皇巨星同場一起跑馬拉松呢？於上月 7 日舉辦的洛杉磯馬拉松，Michael Jackson 驚喜現身，更創下世界紀錄？原來是來自多倫多的跑手 ...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-30
1,149
0
0
0
【不幸事件】宜蘭三星安農溪一名馬拉松選手猝死 網友批評大會罔顧選手安全
因疫情關係，不少實體賽事都擱置了，跑手們都相當期待參與實事。三星鄉公所週日（ 28日 ）上午舉辦了第二屆三星安農溪馬拉松嘉年華，賽事超過 2600 名來自全台各...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-29
1,682
0
0
0
【全民運動】南華最新運動場正式啟用 致力推動本港體壇發展
由香港賽馬會慈善信託基金捐助，位於香港銅鑼灣加路連山道的南華體育會－賽馬會運動場（ 下稱「運動場」）今日隆重開幕。開幕典禮由香港特別行政區行政長官林鄭月娥女士、...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-29
3,055
0
0
0
【跑步知識】能量啫喱令你個肚「攪攪震」？攝取天然食物亦有助提升跑步表現！
根據研究所得，超過一小時十五分鐘的跑步中，跑手每小時需要補充30至60克碳水化合物，才可以一直保持均速跑畢全程。無論是馬拉松跑手，還是曾經嘗試一舉完成30公里的...
Lego Kwan
2021-11-29
2,535
0
0
0
【又一宗意外】29 歲男子獨自前往白腊行山失蹤 搜索人員於海面尋獲其遺體
週五（ 26 日 ）29 歲男子伍鏡元離開天水圍天葵路嘉湖山莊的住所，獨自前往西貢白腊灣行山，後來與家人失去聯絡，家人晚上 10 時左右報警求助。接報後，警方、...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-29
2,527
0
0
0
【載譽歸來】《2021奧比斯盲俠行-盲俠敢SEE隊》敢SEE敢試 里賞盲俠志
在疫情持續下，奧比斯的救盲活動從未間斷！2021奧比斯盲俠行續以虛擬形式進行，時間地點不設限制，活動設有三個不同難度的虛擬挑戰距離，讓參加者齊齊化身「盲俠敢SE...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-26
1,260
0
0
0
【冬天跑步訓練】冬訓注意事項
這幾天，香港終於轉冷，會是正式踏入冬季嗎？對於長跑運動員，冬季是一年之中，提升耐力水平、加強訓練強度和心肺功能的最佳季節。當然，對於長時間在戶外訓練的跑者來說，...
達夫
2021-11-26
3,222
0
0
0
...
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30