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【重拾樂趣】跑到灰？教你 8 個令跑步再次變得好玩的方法！
只要你享受跑步，無論如何你也會堅持下去。可是，跑步得太多，很易會令身體及精神倍感壓力令你不再享受。假如你也正面對這個情況，不妨試試以下方法，令你重拾跑步的樂趣！...
艾頓
2021-04-20
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【PB就係成功？】怎樣定義跑步成功？單憑數字就代表你差？
作為跑者，我們可能會傾向專注於比賽的完成時間，以確定自己訓練或比賽是否成功。但當我們這樣做時，其實會限制了自己的發揮空間，亦有可能會令自己失望。所以，了解怎樣定...
星見砂希
2021-04-20
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【山賽回歸】2021 香港 Ultimate Champions 越野賽 疫下首辦實體賽事
因為疫情，本地已有一年沒有舉辦過行山及越野跑活動。近日，香港政府給予香港動感亞洲活動主辦兩場比賽的許可證，兩場比賽時間相隔一週。第二场比赛亦是香港島的第一場已於...
Action Asia Event
2021-04-20
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【運動科學】間歇性飲食掀熱潮 斷食對運動表現的影響？
間斷式飲食 (Intermittent Fasting，簡稱IF)近年在營養界掀起熱潮，它除了獲廣泛提倡於健身減肥外，國外亦有學者研究它對不同運動項目表現的影響...
Eric Poon
2021-04-20
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【品牌說故事】人紅新聞多 新疆棉事件後中國品牌李寧話題頻頻
新疆棉事件發生後，陳奕迅宣佈跟 adidas 終止合作的。之後有傳聞會跟中國品牌李寧簽約，但直到現在都沒有確實，應該是「流料」。而另一則關於李寧的新聞是來自歐洲...
達夫
2021-04-19
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【路賽回歸】香港 5 公里錦標賽 王健進封王 羅映潮稱后
昨日早上 ( 4月18日 ) 香港在 2019 新冠肺炎疫情爆發後終於重新迎來實體道路比賽！香港田徑總會 （下稱田總）舉辦的香港 5 公里錦標賽 2021 在大...
艾頓
2021-04-19
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【冬天的冠軍】1600米深冰封湖面上跑馬拉松 貝加爾冰湖馬拉松
在冬季獨自跑步可能會很難，而俄羅斯的跑者更把它的難度再提升上一級，這就是貝加爾冰湖馬拉松 (Baikal Ice Marathon) 。這場比賽已經進行了 17...
星見砂希
2021-04-19
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【自殺崖意外】飛鵝山自殺崖又奪一命！近年致命意外一覽！
近年行山熱潮席卷全港，不少遊人與三五知己輕裝上陣，慕名登上險要山峰，令山界時常出現「冇水冇糧 被困山上」等等的笑話，甚至發生致命意外，後果不堪設想。單是飛鵝山，...
Kathy Tsai
2021-04-19
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【NN 使命馬拉松】Eliud Kipchoge 2小時04分29 輕鬆奪冠 狀態大勇宣告王者回歸
剛剛過去的周日（4/18）世界馬拉松紀錄保持者Eliud Kipchoge在NN Mission 馬拉松中以2:04:29 贏得冠軍。這是他在去年10月倫敦馬拉...
La Pau
2021-04-19
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【行山意外】24 歲石樂蕎行山失蹤 三日後在飛鵝山自殺崖底尋回遺體
24 歲女子石樂蕎 ( 洋名 Dawn ) 4 月 15 日離開石峽尾寓所後，杳無音訊，懷疑行山失蹤；三日後，即 4 月 18 日，傍晚 6:00 被消防人員在...
運動筆記HK 編輯部
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