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【蝦嫂心得】慢慢來，就會快 - 我的低心率訓練初體驗
自從上次寫過自己「如何面對跑步樽頸」之後，不斷收到關於「慢跑」、「低心率」的問題，還問我「有冇下集」。答案是「沒有」，不過這證明了兩件事：1. 大家真的有看我的...
2018-11-15
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Eliud Kipchoge 分享成長之路 好學成就了他
世界最快的馬拉松跑手 Eliud Kipchoge，來港出席一系列活動，星期一下午去到民生書院同一班一班來自基層的小學生聚會，分享他成長路上的一些經歷，藉以鼓勵...
艾頓
2018-11-15
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鹽湖比賽分享 (Part Four)
今日狀態好差，返到campsite第一時間拉下筋鬆返下對腳每日我都好堅持開燼煮熱野食(有啲跑手只會就咁用涼水沖野食)暖下個胃同補充能量，早上會有杯熱飲，晚餐會飲...
2018-11-13
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光大控股香港斯巴達障礙賽2018年度賽事完滿結束，見證了難忘的時刻
光大控股香港斯巴達障礙賽 (下稱障礙賽) 2018年度正式完滿結束，是次障礙賽是歷年來結集了最多不同比賽類別的一年，包括12公里的超級組賽，6公里的衝刺賽，首推...
2018-11-13
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【花晨月夕】Agnès B Hong Kong Ladies Run2018
歷年名古屋馬拉松有Tiffany頸鏈，女選手趨之若鶩；今日欣澳有Agnès B短跑，完賽禮物不遑多讓。完賽手鏈（資料來源：晨曦）5公里路線圖（資料...
晨曦
2018-11-12
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「昂步棧道 2019」樂行組路線－生態10公里 發掘大嶼山自然景觀之美
「昂步棧道2019」共設有一條樂行組路線及兩條競賽組路線，難度各異。每年樂行組路線都係最多人參加架！藉步行遠足方式，同家人及好友歡樂共聚，去大嶼山享受慢活時光，...
2018-11-10
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「昂步棧道2019」競賽組精英29公里：跑山競賽好手終極體能考驗
路線：東涌東薈城名店倉 (起點) → 黃龍坑郊遊徑 → 爛頭營 → 伯公坳 (檢查站) → 南大嶼郊遊徑 → ...
2018-11-10
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【FOUR Trails MINI迷你四徑】征服大東鳯凰行
踏足跑壇以來，曾經聽過一個說法：「馬拉松是跑步入門，越野跑才是最終歸宿。」越野跑的迷人魅力，吸引不少在路跑馳騁一段日子的跑者，克服心理和身體關口，勇於挑戰山野，...
2018-11-10
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【圍威喂最正 !】Polar Vantage Challenge 越野跑2019
你心目中一個比賽要點先好正?禮品多?玩法多?Polar Vantage Challenge 越野跑2019 就係玩法多。短短地跑10公里又得，上埋大帽山跑夠 3...
艾頓
2018-11-09
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鹽湖比賽分享 (Part Three)
亞洲嘅代表響晒度，圖左係台灣嘅Vince, 中間係嚟自日本嘅Keigo戰戰兢兢嘅心情下，比賽，要開始了。參賽者中亞洲跑手人數寥寥可數， 女子組更只得我一個係亞洲...
2018-11-09
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