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【跑步好影片】為越野跑者提升爆發力、耐力的訓練動作
利用適當而有效的增強式訓練，能夠讓跑者在比賽中提升爆發力、耐力表現。如果希望在下次比賽能夠創造更佳成績，可以嘗試根據影片中加入三至四個動作在日常訓練當中。動作一...
Keith Chan
2018-07-05
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【同漿糊仔一齊跑】Fueki Run 2018 Hong Kong
唔少跑友一見到呢個咁 iconic 嘅黃色頭，相信都會知呢款係日本嘅 Fueki 漿糊。「FuekiRun 2018」希望全家大小係暑假參與健康活動又可以做善事...
2018-07-05
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【安騏日記】跑Tee故事：一走入魂
跑Tee故事：一走入魂 - 粉嶺救恩書院越野跑隊與他們的超級教練在多年前的某場比賽中，一位熱愛跑步的少年遇上了一位他仰慕的精英跑手。少年膽粗粗地與幾位友人上前，...
2018-07-05
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全家上陣跑迪士尼 享受天倫樂
今次訪問了一個連續兩年都有參加迪士尼10K Weekend 的一個家庭。爸爸黎健輝 Kerry 早幾年參加了一個跑步比賽，一試愛上，自己勤力練跑之餘，更加同太太...
艾頓
2018-07-04
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識揀就揀跑男跑女？會唔會係太天真！
跑步唔一定係好人！更加唔一定會因為跑步培養出好品格……清楚！我唔係「一竹篙打一船人 」！曾幾何時，有人寫左Ｄ什麼識揀系列！讚到Ｄ跑男...
2018-07-03
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【郭老師的跑步教室】看足球員跑出好身材
葡萄牙球星 C 羅上半身漂亮的六塊肌，讓他還可以大賺內衣廣告代言費，哥倫比亞的 J 羅以俊俏的拉丁臉孔加上無懈的身材，在日本擁有百萬女性粉絲。為什麼這些球員在這...
2018-07-03
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【走進香港綠色郊野】TransLantau 越野賽
歡迎走進香港綠色郊野--大嶼最美TransLantau是位於香港最大島嶼--大嶼山的越野賽事。賽道80%為越野路段，足跡遍及兩個郊野公園。參賽者挑戰自我極限之餘...
2018-06-30
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給跑步初心者的 Sub3 新手指南
甚麼是 Sub3？Sub3 指的是一餐吃下 3 個 SUBWAY 三明治，又稱「破三」。（誤）Sub3 是 Subway x 3？（圖片來源：123RF）&he...
2018-06-30
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【再戰羊城】廣州馬拉松2018
去年（2017年）筆者首次出戰《廣州馬拉松》，雖然只參加了半程馬拉松賽事，但已被其出戰的氣氛及賽道的環境所吸引，留下了深刻的印象，希望可以再次參加。其實，筆者一...
2018-06-30
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【香港勁啃的100Miles級山賽】第四屆環大帽山越野跑 (UTMT)
環大帽山越野跑 (UTMT)，是王永育 (Paul Sir) 舉辦的四個越野跑賽事中（另三個為「針山十登」、「烈日落山賽」及「迷你四徑」），最成功而且口碑最佳的...
2018-06-29
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