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【Jason 小貼士】教練與訓練
長跑訓練是需要全面監測。教練在課節上訓練外，還需要於課堂上讓學生理解訓練原則，原因，和如何避免受傷 （里數10%的法則），強弱課節等安排。不同學生，擁有不同的運...
Au Ka Lun Jason
2018-06-20
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Tamron x 運動筆記hk 越野跑攝影入門工作坊
越野跑近年已成為冒起得最快的運動項目。不知道大家有否考慮過用相機拍低跑手於山上奔馳的英姿 ?Tamron Hong Kong將會與《運動筆記HK》 合辦一連三節...
運動筆記HK 編輯部
2018-06-19
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【比賽回顧】初100km超馬，sub10達成
繼 2017 年標馬破3 (2小時54分)，再創初100km超馬破10小時分享文初 100km 超馬還是選擇了海外有美麗景色之稱的日光，做為初超馬記念‥心情平靜...
2018-06-19
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【跑者雋語】我必須改變很多才可成為一位不錯的馬拉松跑手
我必須改變很多才可成為一位不錯的馬拉松跑手。原文：＂I have to change a lot of things before I become a goo...
艾頓
2018-06-19
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【跑者雋語】訓練讓我好好瞭解到自己的能力
訓練讓我好好瞭解到我的能力原文：＂From my training I can get a good idea of what I'm cap...
艾頓
2018-06-18
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【專訪】黑暗中的一點光　視障跑手的領航員
今次訪問的對象是個非常有意義的團體，他們奉獻私人時間、用自己的專業知識去帶領視障人士透過跑步強身健體、開闊社交圈子。但他們從不以領跑員自居，而是以朋友身份去鼓勵...
艾頓
2018-06-18
8,465
【跑者雋語】先嘗試一個合理的目標，然後一步步將目標提升
先嘗試一個合理的目標，然後一步步將目標提升原文：＂Try for a goal that's reasonable, then gradual...
艾頓
2018-06-17
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【專訪】天父給我的使命 - 林威強如何與健體會結緣
林威強 香港失明人健體會 (下簡稱健體會) 主席兼總教練。因為一次偶遇下接觸視障人士，成為視障人士長跑隊的教練，其後更成立路德會香港失明人健體會。帶領視障人士跑...
艾頓
2018-06-17
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拍類運動，如何影響你的跑姿？
筆者上星期到九龍灣運動場，為參加跑姿改善的跑手們做評估，其中一位跑手左腳膝頭哥常常有不適。膝頭哥痛，其實膝頭哥往往只是受害者！膝關節是一個hinge joint...
Denny Kam
2018-06-16
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【跑者雋語】每一次失敗，我認為會變得更強
每一次失敗，我認為會變得更強原文：＂Every time I fail I assume I will be a stronger person for it....
艾頓
2018-06-16
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