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【打破所有邊界】The North Face 100香港2017
本地最具挑戰性百公里越野賽事之一的「The North Face 100香港 2017」，將於12月16至17日（星期六至日）再度在大埔大美督隆重舉行，來自 3...
2017-12-15
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泰國死亡鐡路：桂河橋半馬
如果人間有地獄，二戰期間的泰國北碧府（Kanchanaburi）應該是其中一個。這地獄之門，在1942年建造「死亡鐡路」的一刻打開....自二次大戰時日軍入侵泰...
2017-12-15
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【全港最難的一百公里賽】GARMIN 100 2018
賽事介紹去年第一次「Garmin 100」完滿結束之後，馬上被跑友評為最困難的一百公里越野賽，賽道大多是天然山徑，走勻新界中部及東北大部份的高山，亦有走過不少村...
2017-12-15
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【世界跑馬燈】美國最強市民跑者 Roberta Groner
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆，搜羅世界各地關於跑步的大小事，每週為大家推出！（除了作者外出取材的時候）# 1 美國最強市民...
2017-12-14
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我人生第一次全馬！(相隔10多年後)1.0
今年是我人生中最特別的一年，2016年9月我老婆跟我說有了孩子，我沒有開心沒有什麼感覺，心裡只想送一份禮物給她們，自然各位都會想到買鑽石，買什麼買什麼！但這些東...
Chilam Chan
2017-12-14
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【Jason 小貼士】訓練周期的重要性（上）- 減量訓練
訓練周期的重要性(上)- 減量訓練 (Supercompensation /Taping) 。相信不少跑手也有參加跑步班或訓練時，會考慮訓練日誌的安排，究竟何時...
Au Ka Lun Jason
2017-12-14
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【尋人啟事】重組傳奇賽事 - 1979年麥理浩徑通走
香港近年的山賽發展非常蓬勃，若要選最有江湖地位的元祖賽事，相信毅行者可説是當之無愧。去年筆者從「恆行之友」中得知1979年12月8日，即麥徑啟用後約40日。有3...
2017-12-12
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【Jason 小貼士】6個比賽貼士，你準備好未？
好多跑手等到頸都長，練咗咁耐啦，大家係時候出成績表啦，但賽前有好多嘢要留意下，我想提醒下大家下面6樣嘢。1.熱身天氣轉涼，熱身要比平常多，因為關節的活動能力會比...
Au Ka Lun Jason
2017-12-12
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【廣州馬拉松2017】廣馬隨想曲
剛於本周日（12月10日）完成了筆者第二場海外賽事、也是首場內地賽事《廣州馬拉松2017》。雖然賽事已經曲終人散，但這場賽事給筆者的感受很深，至今也揮之不去。完...
艾力‧跑步的天空
2017-12-12
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【HIIT】如何監控強度?
早前筆者撰寫了數篇文章有關 HIIT 的科學原理和應用，接著都收到讀者問及強度監控的問題。我相信這也是不少健身跑友以至教練所關心的。作HIIT 的方法有很多 (...
Eric Poon
2017-12-12
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