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【訓練】四個適合初學者的簡單瑜伽動作 有助於提高跑者靈活性及恢復能力
如果你是跑步愛好者，想輕鬆練習瑜伽，那就從這裡開始吧。你無需擁有身體極高柔軟度，也無需參加完整的課程或 60 分鐘的瑜珈練習，就能獲得益處。它對臀部緊繃、肌肉穩...
運動筆記HK 編輯部
2025-08-08
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【話題】Cristiano Ronaldo 40 歲仍屹立不搖！前隊友揭露：他睡前堅持這件事
現年 40 歲的葡萄牙傳奇球星 Cristiano Ronaldo 依舊在足球場上大放異彩，然而即便年過 40 歲，無論是體能、狀態仍維持相當好，這背後離不開他...
李吳菊
2025-08-07
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【話題】特朗普簽署奧運工作小組命令 重申嚴格限制跨性別選手參與女子項目
美國總特朗普（Donald Trump）近日簽署行政命令，成立白宮奧運工作小組，主責協調 2028 年洛杉磯奧運相關的聯邦籌備工作。不過，在此場合中，他再度將焦...
台灣運動筆記編輯團隊
2025-08-07
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【賽事】飛越啟德100KM跑步機慈善挑戰賽2025 精英跑手劉峻崚、黎智樂分享比賽心得
由飛越啟德主辦、啟德體育園協辦的全港首個大型室內超馬接力賽「飛越啟德 100KM 跑步機慈善挑戰賽 2025」將於 2025 年 9 月 20 至 21 日，首...
運動筆記HK 編輯部
2025-08-07
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【日本賽事】路線寬敞筆直 刷新PB理想賽道 2026 大阪馬拉松 2.22 開跑
大阪馬拉松賽道經日本田徑聯合會（JAAF）、世界田徑聯合會（WA）、國際馬拉松及長跑協會（AIMS）認證，屬西日本規模最大馬拉松盛事。賽道串連起大阪城、道頓堀、...
運動筆記HK 編輯部
2025-08-07
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【話題】馬來西亞65歲男子 十年來風雨不改 每天步行15公里到墳前探望亡妻
每天一早，來自馬來西亞的 65 歲男子呂開恩，10 年來風雨不改堅持步行 15 公里，到墳前探望亡妻，放下她生前最愛的咖啡，俯身擦拭墓碑、整理花束，兌現對愛妻許...
運動筆記HK 編輯部
2025-08-06
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【話題】Kilian Jornet 公開質疑精英跑手藉補給團隊協助 影響公平競技發展原則
西班牙越野跑傳奇「K神」Kilian Jornet，除了被譽為史上其中一位最偉大的越野跑運動員之外，多年來亦對年輕運動員的提拔及越野跑發展不遺餘力。日前「K神」...
運動筆記HK 編輯部
2025-08-06
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【知識】跑步燃燒千卡卻不敢吃碳水？你可能正在拖累自己的表現
你也曾因為「怕胖」而不敢吃碳水嗎？其實，對跑者來說，碳水化合物並不是敵人，而是長距離運動不可或缺的關鍵能量來源，更是維持身體健康與運動表現的重要營養。雖然某些減...
邵邵
2025-08-06
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【賽事】從超市員工到世界舞台！草根欄將 Dylan Beard 入選美國隊出戰東京世錦賽
一年前，Dylan Beard 還在美國超市 Walmart 打工，靠著在熟食部工作，換取訓練資金；然而現在，他即將穿上美國隊戰袍，前進東京世界田徑錦標賽。Dy...
李吳菊
2025-08-05
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【賽事】2025世界跳繩錦標賽凱旋而歸 港隊奪7金5銀12銅破3世績
由國際跳繩聯合會（IJRU）主辦、於日本川崎舉行的「2025 世界跳繩錦標賽」在 8 月 3 日圓滿結束，今次賽事有歷來最大規模的34個國家及地區、超過 2,6...
運動筆記HK 編輯部
2025-08-05
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