運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【蝦叔周報】談憤怒
2017年中國語文科作文有一題是這樣的：有人說憤怒是壞事，有人說憤怒是好事，有人說處理憤怒的情緒需要智慧...... 試以「談憤怒」為題寫作文章一篇，談談你對憤...
蝦叔
2017-04-07
12,608
0
0
我的 TransLantau 100 – 用心打好一副爛牌 (比賽篇)
銀礦灣泳灘因為工程而封閉，今年 TransLantau 的起終點便改在梅窩市政大樓旁的公園，其實這個改變也不錯，不用像往年要跑沙灘，便不用怕鞋子會入沙了。晚上1...
艾頓
2017-04-06
6,237
0
0
我的 TransLantau 100 – 用心打好一副爛牌 (準備篇)
這次TransLantau 100，完成時間並不理想，但我因為受傷及缺乏針對性操練便出賽，卻能順利完成也覺得很滿意了。去年因為要準備 UltraTrail Mo...
艾頓
2017-04-06
6,327
0
0
【SanSan 心事】有時候 有時候 我會相信PB有盡頭
（圖片來源：Sandy Wong）在我眼中，跑步是一種興趣，也是毅力的磨練，特別是當你鎖定一個PB(Personal Best)目標，但P極不成的時候，就會對毅...
Sandy Wong
2017-04-06
6,525
0
1
【跑步好影片】 簡單6動作「臀部肌力」鍛鍊
要能夠在一場馬拉松賽事中越跑越快、越跑越長，平時的訓練一定不能少，關於跑者的訓練操及方式非常多，如強化核心肌群訓練操、間歇性訓練操、腿部肌肉訓練操等，但大家往往...
2017-04-05
46,823
0
16
【肌力訓練】燒脂最理想的時間及頻率
（圖片來源：123RF）燒脂最理想的運動時間是早上 7 時左右。由於運動後身體還處於「悶燒效應」狀態，這狀態會長達八小時。而晚上做運動後，因身體準備進入睡眠狀態...
家保的運動知覺
2017-04-05
69,313
0
23
【世界跑馬燈】田徑場上，遲來的正義還是正義嗎？
＃1 遲來的正義還是正義嗎？03/29 IAAF 國際田徑總會發出聲明，兩位土耳其運動員 Elvan Abeylegesse 和 Gamze Bulut 因為被...
2017-04-05
3,013
0
0
【新聞】一戰成名 Joyciline Jepkosgei布拉格半馬囊括四紀錄
Joyciline Jepkosgei（圖片來源：截自Youtube- RunCzech）Joyciline Jepkosgei，你也許從來沒聽過這個跑者的名字...
2017-04-04
2,490
0
0
【齊來燒脂】一張凳＋四個動作
有心做運動的話，任何地方也可以是你的健身室！只需要一張凳及一顆決心，利用以下4個動作就足以讓你心跳加速、汗如雨下！大家一起努力燒脂吧！訓練簡介：以下每個動作做3...
Freebird
2017-04-04
25,927
0
2
跑下斜六訣竅
想到跑山，第一個冒出的念頭就是上斜的艱辛，但有上斜就必有下斜，下斜可不是什麼暴衝的好時機，一不小心就容易受傷，甚至比起上斜更應特別注意。（圖片來源：123RF）...
2017-04-04
25,450
0
6
...
706
707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30