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【週末去郊遊】漫走大嶼西－分流、二澳與大澳
分流半島位處大嶼山的西南角，遠離道路，平日遊人甚少，寧靜而美麗。但因其獨特的地理位置，令其有著悠久的歷史。分流得名於其對出的水域為泥黃色的珠江水與清澈的東部海水...
2016-07-15
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【焦點人物】越野跑菜鳥怎麼跑？陳彥博傳授你訓練要點
台灣極地超馬好手──陳彥博（圖片來源：陳彥博粉絲團）隨著台灣越野跑風氣逐漸盛行，愈來愈多跑者為了備戰越野賽事，紛紛往地形多變的原始山徑進行戶外訓練，盡情享受馳騁...
2016-07-14
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【小辭典】（102）運動強度
（圖片來源：lululemon athletica/flickr）運動強度（Exercise Intensity）指運動時間內帶給身體的負荷程度。運動強度越強，...
2016-07-13
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關於越野賽，我想說的是…
雖然我跑山只有半年時間，自認是跑步新手，但因為本身有豐富行山經驗，加上密集式參賽，至今已參加了十場大小賽事，總算累積了一點心得。剛過去的週末舉行的XTE仲夏越野...
Janice Cheung
2016-07-13
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【蝦叔周報】寫給即將開始跑步的您
（圖片來源：123RF）心大心細的您：Hi，我叫蝦叔。知道您想跑步，就讓我這個跑了十年仍然一事無成的中坑來跟您談幾句。大概這一刻，您有很多顧慮。知道您想跑步，其...
蝦叔
2016-07-11
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【小辭典】（100）多日賽
（圖片來源：Jon Roig/flickr）多日賽（Multiday Race），為超級馬拉松(Ultramarathon) 的一種比賽方式，指連續48小時以上...
2016-07-11
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澳洲黃金海岸全馬跑後記 YL TO
（圖片來源：YL TO）今年年初決定 在年中 去Sydney 住一個月，都打算找一些當地的長跑活動參加下。知道 RMAC 快跑手 Jason 已經報了名 黃金海...
2016-07-11
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【小辭典】（98）越野跑, 山徑長跑
（圖片來源：Julia Baykova/flickr）山徑長跑（Trail Running），指在山徑、林地間進行的賽跑活動，賽跑距離從5公里、10公里、30公...
2016-07-09
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【世界跑馬燈】最狂的5K！沒參加過馬拉松山路跑賽，別說你跑過上坡！
#1 沒參加過馬拉松山路跑賽，別說你跑過上坡！超馬之王 Killian Jornet 的實力應該沒人會懷疑，他的紀錄多到小編不知道該選哪場來作為代表。他的 VO...
2016-07-09
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【賽事】最推薦給外國跑友的台灣馬拉松賽事
（圖片來源：運動筆記）講到世界六大馬拉松，相信身為跑者的你一定都能倒背如流。那如果講到台灣馬拉松咧？在6月22日的《每週一問》中，我們特別問到跑友，如果要推薦台...
2016-07-09
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