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舊鞋可救人 全城舊鞋大募集
「無鞋著會死」這不是鞋子的促銷口號。這是確實每日發生的事。在遙遠的非洲南美等熱帶地方，在我們看不到的貧窮角落，每天都在發生「無鞋著會死」的悲劇。肯亞電視台報導：...
2016-05-25
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【蝦叔周報】十年後，爭到渣馬一席的那天
恭喜我吧，下年可以跑渣馬了，終於。連續落空了兩年，今年我終於在WeChat搖中了優先報名資格，不用再苦候抽籤結果了。這些年來，除了幾年前中過一次籤之外，我已經連...
蝦叔
2016-05-23
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【裝備測試】專業運動風鏡與度數眼鏡的完美結合 - Bollé Vortex & 6th Sense
小編身為一個酷愛戶外運動的四眼仔，每次見到其他人戴著運動風鏡，總叫我十分羨慕，但亦帶點遺憾。出門口前由頭到腳無論襯到多絕，眼鏡總是一身裝備中的敗筆，果種美中不足...
艾頓
2016-05-23
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【小辭典】（45）超級馬拉松
（圖片來源：Jon Roig/flickr）超級馬拉松，指的是距離超過42.195公里的馬拉松比賽。概分為兩種類型：一種是有限定距離，如50公里、100公里等，...
2016-05-23
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【小辭典】（44）熱傷害
（圖片來源：123RF）熱傷害（Heat Injure），為人體在高熱環境下所引發的不適症狀，可分為熱痙攣 (heat cramps)、熱衰竭 (heat ex...
2016-05-23
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【小辭典】（42）電解質
（圖片來源：KimrayPics/flickr）電解質（electrolyte），化學上的定義是在溶液中可離子化並且能傳導電流的化合物，在運動生理學中主要指汗液...
2016-05-23
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Mr. Olympia都使用的訓練法：FST-7
無論是Phil Heath還是Jay Cutler，他們在備戰Mr. Olympia大賽前都曾使用這個名為FST-7的訓練法，迫使已發展成熟的肌肉更加澎拜！你準...
2016-05-22
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相約在南灣之苗鍾徑
跟週二南灣跑（TSBR） 的Paul Sir 跑了幾次。每次跑後早餐大會，聽著他跟跑友談天說地，縱然只是一些舊事趣聞，著實學到不少東西。有次我跟 Paul Si...
艾頓
2016-05-22
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【小辭典】（41）衝刺練習, 加速跑
（圖片來源：Gareth Williams/ flickr）衝刺練習，又稱加速跑(Strides)是一種速度訓練，通常在長跑結束後或比賽開始前進行。以約100公...
2016-05-21
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【週末去郊遊】遊走香港之巔－針草帽
由城門水塘望假大帽禾秧山（圖片來源：樂思）今次介紹一條交通便利的操山路線–針‧草‧帽。麥理浩徑第七至第八段會經過針山(532米)、草山(647米)與...
2016-05-20
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