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【小辭典】（7）階梯訓練
（圖片來源：123RF）階梯訓練法（Ladder）為1994奧運馬拉松冠軍Joan Benoit Samuelson所創。其訓練方式為400M-800M-120...
運動筆記HK 編輯部
2016-04-26
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【小辭典】（6）法特萊克
（圖片來源：123RF）法特萊克訓練（Fartleks）。來自瑞典語，意思是'speed play”，簡單來說就是比較隨性的間歇跑。它沒有固定形式，...
運動筆記HK 編輯部
2016-04-26
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【蝦叔周報】無可否認，跑步悶極
在臉書世界，like數或許易得，認真討論肯定難求。後者如若出現，其實應該多加關注。例如，早前有跑友在群組問：不時遇到某些熱衷從事球類運動的朋友，認為長跑沉悶非常...
蝦叔
2016-04-25
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【三郎的跑道】死跟
「仲有十五秒，最後一隻八百米，A組上線準備！」小吉和三郎談笑著走到起跑線，毫無疑問，又可預視一輪瘋狂的追逐狂颷，而一如既往，我只會默默的跟在他們身後準備捱這最後...
2016-04-24
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5月賽事介紹
日期：05-01 (日)活動名稱：元朗越野賽2016 (已截止)地點：元朗大棠比賽項目：8K-個人青年組、8K-個人公開組、8K-中學隊制組、21K-個人組、2...
2016-04-22
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【迷思】脂肪可以變身肌肉嗎？
體重過重的人，想成為肌肉猛男的步驟是？減重→健身？但一想到減重的痛苦就不禁希望能夠一秒變猛男，跳過減重歷程。這是有可能的嗎（當然不是說一秒）？可以直接...
小童
2016-04-22
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【賽事】群雄爭霸 2016倫敦馬男子菁英名單公布
Wilson Kipsang(左)、Eliud Kipchoge(中)、Dennis Kimetto(右)三位當今最頂尖的馬拉松跑者將於2016倫敦馬正面對決（...
2016-04-21
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撒哈拉沙漠比賽日記之一
去年嘅四月，我正在地球最北端嘅嚴寒下在冰塊上疾走；想不到一年後，自己就已經響另一個極地──酷熱嘅撒哈拉沙漠上繼續競逐奔馳。（圖片來源：型仔）到達摩洛哥嘅瓦爾扎扎...
2016-04-21
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【評測】Garmin Fenix 3 HR 全能生活戶外運動錶
年初在 CES 展出的 fenix 3 HR 終於在 4 月份盼到在台正式上市了！搭載 Garmin 自家研發的光學心率偵測裝置，使得 fenix 3 幾乎可說...
2016-04-21
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波士頓馬拉松賽後報導
世界六大馬拉松之一的波士頓馬拉松，源自1897年，是世界上歷史最悠久的馬拉松賽事，舉行日期為美國麻薩諸塞州（或稱麻省）每年的愛國者日（Patriot's Day...
2016-04-20
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