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全面訓練腹肌群的動作：Around The World
小編最討厭練腹，一來痛苦，二來沉悶！不過最近發掘了一個很有趣的腹部練習，這個動作跟以往的腹部動作不同，而且能一次過訓練腹直肌及腹內外斜肌（即是人人最愛的人魚線）...
小童
2015-10-14
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肯亞席捲芝加哥 Florence Kiplagat再嘗后座滋味
（照片來源：路透社）睽違兩年，Florence Kiplagat終於再嘗馬拉松后座滋味，這位世界女子半馬紀錄保持者通過終點後興奮地豎起大拇指向她的兩個女兒致敬，...
2015-10-12
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SUB FREE 跑步團- 踩雲追月，跑上寶雲道
（圖片來源：Sub Free）跑步需要毅力、需要堅持，當然亦不會缺少樂趣，以及跑友們之間的互相鼓勵及友誼。Sub Free跑團終於和各位跑友們跑上寶雲，活動以黃...
2015-10-07
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狂風惡水與傷患 失控的 Lantau 2 Peaks
一場環境惡劣的比賽，前所未有的濕滑，我們在大呼刺激好玩的時候，比賽中也出現了很多嚴重受傷者，也見證了消防救護車員放棄了比賽，舍身救人的一暮。比賽一起步，己是斜風...
Wong Ho Wai
2015-10-04
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你為何喜跑？愛情、親情、友情助他奪冠軍
（圖片來源：運動筆記）運動筆記香港與BROOKS HK聯合舉辦的「限時24小時，搶限量版BROOKS跑鞋一對」活動，短短24小時時間，共吸引80多位跑友們參加，...
小童
2015-10-01
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跑友狗友同樂 鰂魚涌公園開心5K Run
（圖片來源：樂活鰂魚涌）踏入九月，天氣帶點涼意，又是一眾跑友出動練跑的好日子。有網友曾戲言，筲簊灣至鰂魚涌公園一帶的海旁，每晚去跑步猶如旺角般人多，可想而知，這...
2015-09-30
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集自然與傳統的跑徑 平溪 十分
將願望寫在天燈，然後讓它在空中飛翔，好讓願望成真；在老街吃台灣地道的食物，烤香腸、芒果冰；看著瀑布從高處傾瀉而下……放天燈、十分老街...
Keith Chan
2015-09-29
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SUB FREE跑團 - 漸紅迎月夜
（圖片來源：Sub Free）跑步，有時候如果能加插不同的有趣元素，除了可令各初跑者及愛跑人士更加增進跑步熱情，亦令一班人可在跑中融入喜樂趣味及團結精神，這樣，...
2015-09-29
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【跑鞋測試】80K綜合地形測試 平路越野兩相宜耐磨跑履
簡潔時常的設計（圖片來源：艾頓）重量：286克/ 10.1安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：27.4 mm腳掌厚度：21....
艾頓
2015-09-28
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銳不可擋 Eliud Kipchoge柏林馬再下一城
Eliud Kipchoge今天的狀況極佳，不僅拿下冠軍，也跑出個人生涯最佳的2:04'01''（照片來源：路透社）第42屆柏林馬拉松於德國柏林今日上午9:00...
2015-09-27
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