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【人物】由7分披感吃力到Sub3的勵志逆轉 Coco蔡沛恩：「跑步從來不止速度！」
筆者認識蔡沛恩 Coco，大概應該是從品牌新品發布的試跑活動上，身型嬌小的她不徐不疾引領一眾參加者穿梭大街小巷，沿途不時以誠懇笑容與親切語調鼓勵我等愈跑愈後，漸...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-19
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【話題】南非史上最高獎金馬拉松 賽會獎金走數被起訴
去年 9 月舉行的 Mpumalanga 馬拉松賽，因發生賽會拖欠得獎跑手獎金而備受爭議，最新情況是男女子總冠軍 Jobo Khatoane 和 Tadu Na...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-18
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【日本賽事】飽覽海島美景 日本最南端馬拉松 2026 石垣島馬拉松 01.18 開跑
獨特的海島賽道，採用單向折返式路線，跑步時可盡情欣賞石垣島的海景與熱帶植被，享受自然美景。 補給站提供石垣島特色美食與飲品，體驗在地人情味與熱情接待。 完賽後可...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-17
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【健康生活】感冒、發燒還能跑步嗎？跑者最需要知道的「頸部檢查法則」與恢復指南
最近新冠病毒、流感病毒再度活躍，咳嗽、喉嚨痛、發燒成了跑者圈中的熱門話題。不少人心中都有一個掙扎：「我生病了，還可以跑步嗎？」運動本身固然能增強免疫力，但在已經...
台灣運動筆記編輯團隊
2025-06-17
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【話題】2027波馬新規範 新增下坡指數罰時制
波士頓馬拉松的參賽資格即將變得難上加難！昨天（16日）波士頓田徑協會（B.A.A.）宣布，將對在淨下坡賽道（海拔高度下降幅度較大）獲得參賽資格的選手實施時間懲罰...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-17
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【2025 TNF 100】12月19日 林村許願廣場開跑 明天公開接受報名
The North Face 100 香港越野跑挑戰賽 2025（TNF100）將於今年 12 月強勢回歸！賽事將於 12 月 19 日至 21 日（星期五至日...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-17
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【人物】邁入下一個階段！日本馬拉松潛力股 平林清澄：「我想要贏下 MGC 前往奧運！」
去年在大阪馬拉松一戰成名、跑出 2 小時 06 分 18 秒佳績的平林清澄，如今站在人生的另一個起點。結束大學階段，摘下隊長臂章，這位 22 歲的日本長跑潛力新...
李吳菊
2025-06-16
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【人物】相隔8年重返職業擂台 曹星如8月菲律賓出戰復出賽
香港拳擊好手，前 WBO 國際超蠅量級冠軍曹星如（Rex），日前透過公關宣布，與菲律賓拳擊推廣機構 Elorde UKC Promotions 達成協議，將於 ...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-16
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【訓練】 如何透過跑步課表 & 肌力訓練提升「肌肉爆發力」？
當你覺得自己的跑步表現遇到瓶頸，不妨試試看透過肌力與跑步課表的搭配，或許可以提升速度與效率。以下小編根據 Runner’s World 的建議，整理...
邵邵
2025-06-16
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【話題】遲交功課被老師體罰深蹲200次 泰國中學生出現橫紋肌溶解症
日前，泰國一名中學生由於遲交功課，被老師體罰深蹲 200 次，結果導致他腿部劇烈疼痛數日，直到「痾黑尿」緊急送院檢查，才發現罹患橫紋肌溶解症。據報男童的腎臟已有...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-16
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