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乞求明燈，跑下去！
2016年小女子的第一篇跑步小品文，首先祝大家長跑長有、健康快樂、常創PB ！（personal best 個人最佳成績）新年假期間，我參與了環大帽山越野跑比賽...
2016-01-08
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渣馬備戰－ 跑衫背後的故事
我沙跑廢青每年在渣打馬拉松前後特別多感觸，特別多回顧。由於今年係廢青第一次穿上沙田跑友會會衫参與渣打馬拉松賽事，當時亦非常榮幸地獲得沙田跑友會管理團隊邀請共同参...
2016-01-07
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【郭老師的跑步教室】跑全馬的跑者LSD該練多長？
目前所有的馬拉松練習的理論和書籍都是為全程馬拉松完成時間是兩小時和三小時（四小時以內）而寫的，對於跑全馬需要四小時以上的跑友，這些訓練理論並不是每一項都適用，其...
2016-01-07
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香港現役跑手 渣馬攻略全公開
現年24歲的跑手徐志堅，今年不斷超越自己，先在年初的渣打馬拉松跑出2小時34分31成績，創下PB之外也奪下港人冠軍，之後又在人稱「地球最速賽道」的2015年的柏...
小童
2016-01-06
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日本神宮外苑24小時挑戰賽港人第一　施Sir
前言跑步運動除了是人同人之間的競技，更大程度是人同自身極限的競技。當人類愈來愈接近以2小時完成一個馬拉松之時，長跑比賽發展至今，除了比較跑得多快，也在比跑得多遠...
艾頓
2016-01-04
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【SanSan 心事】渣馬前有感
今年，已經是我第三年參加渣打馬拉松。（圖片來源：Sandy Wong）有人認為渣馬只是個嘉年華，爭崩頭報名並不值得，但對我而言，渣馬畢竟是我的第一個長跑比賽，我...
Sandy Wong
2016-01-04
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滿腔熱忱成就首屆UTMT
小編有幸參與Ultra-Trail Tai Mo Shan （UTMT） 的義工工作，出席了慰勞晚宴，當晚筵開 19席。UTMT總長162 公里，總爬升超過九千...
艾頓
2016-01-04
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【蝦叔周報】勿看輕「線上馬拉松」
新年伊始，蝦叔先祝各位讀者在2016年身壯力健，跑場繼續佳績不斷！新年的第一天是假期，相信不少跑友都利用了這天來練長課，繼續為渣馬備戰。蝦叔和蝦嫂都有這樣的打算...
蝦叔
2016-01-04
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環大帽山越野賽 法選手奪冠 火車頭第五
Utmt環大帽山162活動圓滿結束，男子冠軍為來自法國的ANTOINE GUILLON，以22 小時 29 分鐘的成績拔得頭籌，另一名法國選手CHRISTOPH...
小童
2016-01-04
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踏進迷霧 擁抱雲海 元朗至粉嶺雞公嶺
2015快將完結，你今年度共跑了多少公里呢？離渣打馬拉松比賽日尚餘兩星期，亦是大家減少跑步里數的時候。在此段日子，以跑十公里以下為鬆腳之選，甚或以跑短程的越野山...
2016-01-02
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