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長跑名將系列 (12) 蒲仲強 Wesley J. Paul
台灣70年代長跑小將蒲仲強 (1969~)，出生於書香世家，父母帶著他到美國留學，一家人生活艱苦。他3歲開始慢跑，7歲時便參加各式長跑比賽，包括馬拉松，而且還打...
2011-07-24
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長跑名將系列 (11) 瀨古利彥 Toshihiko Seko
1981年的波士頓馬拉松由瀨古利彥奪冠 (圖片來源：Matthew Muse)日籍馬拉松選手瀨古利彥 Toshihiko Seko (1956~)，出生於日本三...
2011-07-17
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長跑名將系列 (10) Ron Clarke (Ronald William Clarke)
澳洲籍長跑好手 Ron Clarke (1937~2015)，在中長跑各項目中打破17次世界紀錄，為澳洲史上最偉大的跑者之一。Clarle 出生於體育世家，父親...
2011-07-10
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長跑名將系列 (7) Grete Waitz
圖片來源：IAAF在女性跑步史上具有重要地位的挪威籍選手 Grete Waitz (1953~2011)，出生於挪威奧斯陸，父親是藥劑師，有兩個哥哥。Waitz...
2011-06-19
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長跑名將系列 (5) Abebe Bikila
跑步界傳奇人物 Abebe Bikila (1932~1973) 生於衣索匹亞，父親是牧羊人，家境貧窮。17歲時 Bikila 為分擔家計加入禁衛隊，當時同在禁...
2011-06-05
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長跑名將系列 (4) Joan Benoit Samuelson
美國籍馬拉松選手 Joan Benoit Samuelson (1957~)，15歲時因為滑雪導致腿部骨折，為了復健開始跑步，意外展露天分，自此開啟跑步生涯。J...
2011-05-29
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長跑名將系列 (3) Paul Tergat
肯亞籍馬拉松選手 Paul Kibii Tergat (1969~) ，在成為長跑選手之前是一名籃球選手。不同於一般選手，他在高中畢業後才發現自己長跑的天賦。1...
2011-05-22
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長跑名將系列 (2) Haile Gebrselassie
前男子馬拉松紀錄保持人 Haile Gebrselassie (1973~) 生於埃塞俄比亞 ，小時候每天來回跑 20公里的路上下學，還時常得去田裡幫父親工作，...
2011-05-15
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長跑名將系列 (1) Paula Radcliffe
現任女子馬拉松世界紀錄保持人Paula Radcliffe (1973~) 生於英國，受到熱衷馬拉松的父親影響，7歲便開始跑步，12歲首次參加全國性的越野比賽，...
林建智
2011-05-08
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【肌力訓練】＜核心肌群訓練8＞撐體訓練, Plank
影片來源：Runner's world撐體 (Plank) 運動只要有一小塊空地隨時都能進行，可以幫助你鍛鍊腹肌與身體平衡。首先將你的身體趴在地上，手與肩膀同寬...
小童
2011-04-13
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